Systemische Therapie

Mit der Systemische Therapie und vielen ihrer Methoden arbeite ich voller Überzeugung, und deswegen so gerne, weil LÖSUNGSORIENTIERUNG und RESSOURCEN groß geschrieben werden.

Ressourcen - unsere in uns schlummernden SuperPowers, können wir im Eifer des Gefechts schnell mal vergessen und uns, in Konflikten, herausfordernden Situationen und beim Verarbeiten von traumatischen Erfahrungen, selbst unterschätzen. In meiner Ausbildung mit der großartigen Jessica Fenzl, durfte ich mich davon überzeugen, dass in uns eine unglaubliche emotionale wie auch körperliche Intelligenz innewohnt - so, wie das problematische Thema vielleicht lange Zeit unbewusst war, sind auch die verschiedenen Lösungsmöglichkeiten im Unbewussten längst da - eigentlich wissen wir alle genau was es bedarf, damit unser "Problem" sich transformiert. Gewissermaßen ist dieses "Problem" selbst schon die Lösung. Und mag es auch schwer fallen, es als dieses zu wahrzunehmen, dann dürfen wir es immerhin als ein Anzeiger, ein Indikator anerkennen.

Das heißt, im Systemischen wird weniger die Problematik in den Vordergrund gestellt, sondern viel mehr geschaut, worum es auf der tieferen Ebene geht - Was sind gute Gründe die mich bisher von Veränderung, neue Wegen oder dem Unterlassen eines Verhaltens abgehalten haben?

Die Idee der psychologischen Beratung/  therapeutischen Sitzung ist also nicht, die Vergangenheit in all ihren Einzelheiten zu drehen und zu wenden. Sondern vielmehr möglichst unterschiedliche "Brillen" auszuprobieren, um den Ist-Zustand einmal aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und sich in den gewünschten Soll-Zustand hineinzuversetzen. Manchmal braucht es mehrere Perspektivwechsel oder auch ein "Raus-Zoomen" aus unsere Lebenssituation um mehr Gespür dafür zu bekommen, worum es uns wirklich geht.